Молочная железа расположена на большой грудной мышце. Приток к молочной железе и отток cheap MLB jerseys от нее жидкостей (крови, лимфы, тканевой жидкости) зависит, кроме прочего, и от состояния большой грудной мышцы. Я предлагаю упражнение для самостоятельных занятий, которое является неполным аналогом остеопатической техники.
Для выполнения техники необходимо найти вертикальную опору, например — косяк дверного проема. Поднятая вверх рука согнута под прямым углом в локте (предплечье примерно напротив глаз параллельно полу) и опирается основанием предплечья о косяк. Одноименная нога Girls полусогнута и стоит ближе к опоре. Положение руки, высота опоры и угол в плечевом суставе меняются на протяжении упражнения. Из этого исходного положения, предварительно достигнув натяжения в большой грудной i мышце, пациент выполняет мягкие пружинящие движения NG689Skw в направлении опоры, увеличивая натяжение мышцы. Следует добиваться приятного ощущения растяжения в большой грудной мышце.
Второй вариант упражнения выполняется в случае наличия участков уплотнения в молочной железе. Исходное положение — как в первом Miami Dolphins Jerseys варианте. Затем следует найти уплотнение и очень мягко захватить его v? пальцами противоположной руки. Слегка оттягиваем уплотнение вниз и к средней зав-тра линии и фиксируем это положение. Это наша фиксированная точка. Еще мягче, чем wholesale NFL jerseys в первом варианте выполняем пружинящие движения, добиваясь ощущения, что мягкие ткани пытаются вытянуться из под пальцев. По мере их выскальзывания заново перехватываем wholesale Minnesota Vikings jerseys уплотнение. В итоге уплотнение должно стать для мягче и меньше по объему.
Одним из важных критериев правильности выполнения техники является комфортность ощущений. Если получается больно — еще мягче захват, еще меньше амплитуда движений.
Если все же не удается справиться самостоятельно, обратитесь к остеопату или к специалисту по грудному вскармливанию.
Оставить комментарий